"ABNEHMEN MIT FREUDE"
Dein Ernährungsplan für erfolgreiches Abnehmen

56 Rezepte in süß und herzhaft

jedes Rezept mit Nährwertangaben

jedes Rezept mit Zubereitungszeit & Foto

täglich 1500-1750kcal; max. 150g KH; mind. 100g Eiweiß, Obst und Gemüse

persönliche Tipps unter jedem Rezept ,die dir helfen, die Ernährung schneller, gesünder, kostengünstiger und ohne großen Zeitaufwand zu gestalten

Einkaufslisten Woche 1 & 2

Start Guide: "Wie lege ich los"

Einführung & Motivation

Wochenübersicht Woche 1 & 2

Tagesübersichten inkl. Zutatenlisten

Produktlisten: Ersatzprodukte

Tipps zum "NO WASTE"

Meine "Must Haves & Gewürze" in der Küche

Fragen & Antworten Seiten (F&A's)

Vorlagen zu besseren Gestaltung

Ergebnisse-Vergleich

"ABNEHMEN MIT FREUDE"Dein Ernährungsplan für erfolgreiches Abnehmen